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歯ぎしりが原因で起こる問題と対策 こんにちは！高田馬場駅前デンタルクリニックです🦷今日は「歯ぎしりが原因で起こる問題とその対策」についてお話しします。無意識に歯を強く噛みしめたりこすり合わせる「歯ぎしり」、実は歯や体にさまざまな影響を与えているんです。歯ぎしりは、歯の表面をすり減らし、ひび割れや欠けの原因になることがあります。また、歯を支える歯ぐきや骨にも負担をかけ、歯のぐらつきを引き起こすことも。さらに、顎や首、肩の筋肉に緊張を与え、顎関節症や肩こり、頭痛の原因にもなることがあります。歯ぎしりの原因はさまざまですが、ストレスが大きな要因とされています。また、不正咬合や姿勢の悪さ、睡眠時の無意識の動きも影響しています。歯ぎしりが続くと、体全体に負担がかかるため、早めの対策が必要です。対策としておすすめなのが、歯科で作成するマウスピースです。睡眠中に装着することで歯を保護し、歯ぎしりによるダメージを軽減できます。自分の歯型に合わせて作るため、快適に使用することができます。さらに、生活習慣の改善も歯ぎしりを軽減するポイントです。リラックスする時間を意識的に作り、ストレスを軽減することが大切です。また、カフェインやアルコールの摂取を控え、良質な睡眠を心がけましょう。歯ぎしりにお悩みの方や、マウスピースについて知りたい方は、ぜひお気軽にご相談くださいね！高田馬場駅前デンタルクリニック〒169-0075東京都新宿区高田馬場2丁目16-2 1F03-6380-2467#高田馬場 #歯医者 #高田馬場歯医者 #インプラント #虫歯 #審美歯科 #デンタルクリニック #一般歯科 #矯正歯科 #口腔外科 #歯ぎしり